Coaching und Workshops

Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist Voraussetzung für Abstand und Klarheit.
Doch um beruflich mithalten zu können, müssen heutzutage viele Herausforderungen gemeistert werden:
Flexibilität, starke Nerven, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit, Teamgeist und Gelassenheit – um nur einige Anforderungen zu nennen.

Der oft überdrehte innere Motor und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen machen es dagegen schwer, gelassen und authentisch aus der inneren Mitte heraus zu agieren.Der Magen wird durch hastiges Essen übermäßig belastet und der Genuss bleibt auf der Strecke. Doch was passiert, wenn ein Mitarbeiter nach der Mittagspause mindestens 2 Stunden sowohl körperlich wie auch geistig nicht mehr zu Höchstleistungen fähig ist ?
In der Zwischenzeit erkennen auch Unternehmen den Zusammenhang von gesunder Ernährung und Leistungsfähigkeit.

Harmonie und Energie aus der Mitte
Balance des Lebens mit den 5 Elementen

Das entwickelte Workshop-Konzept dient zur präventiven Gesundheitsförderung und zur Stärkung der Leistungsfähigkeit sowie zur Vorbeugung des Bournout-Syndrom auf der Basis der chinesischen Gesundheits- und Ernährungslehre.

Das Leben mit seinen Kreisläufen von guten und schlechten Phasen wird sich nicht ändern. Was wir aber ändern können, ist unsere Wahrnehmung, die Art und Weise wie wir das Leben betrachten - letztendlich der Umgang damit.

In diesem Workshop finden wir Zeit für das persönliche Gesundheitsmanagement mit folgenden Zielen:

Stärken der Leistungsfähigkeit
Fördern des Wohlbefindens
Ausgleichen stressbedingter Beschwerden

Seminar-Ablauf:
Kurzer Einstieg in die Philosophie der TCM und Fünf Elemente, auf deren Grundlage dann individuelle Maßnahmenpläne erarbeitet werden.

Einzelarbeit und Gruppenarbeiten
Checklisten für eine ausgewogene Ernährung - Tipps und Rezepte
Bewegungs- und Entspannungsübungen
Gemeinsame Zubereitung der Speisen

Weitere Fragen ?
Sie erreichen mich telefonisch 0 79 76 – 91 08 18
oder stellen Sie Ihre Fragen vorab per E-Mail

Ernährung auf Reisen
... viel unterwegs von A wie Amerika bis Z wie Zypern

Ob privat oder geschäftlich - wer viel unterwegs ist, kann Tipps für mehr Bekömmlichkeit und Entspannung im Gepäck gut gebrauchen.

Die ständigen Geschäftsessen schlagen auf den Magen. Auch Zeitverschiebungen bereiten Probleme und bringen die innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Meist wird tagelang gegen die Symptome des Jetlag angekämpft, worunter das Wohlgefühl und die Leistungsfähigkeit leidet.

Dieses Seminar bietet Ihnen eine Fülle von Ratschlägen und Hilfsmitteln für mehr Bekömmlichkeit und auch Tipps zum Lebensstil, damit die Speisekarte im Hotel oder der Besuch im Restaurant nicht als Verdauungs-Odysee endet.
Und schließlich wollen auch die schönsten Tage des Jahres "gut verdaut" sein.

Termine auf Anfrage!

Das persönliche Balance-Konzept

Ein Seminar für Einzelpersonen um stressbedingte Beschwerden zu lindern. Durch die Stärkung Ihrer Mitte, werden Sie anschließend den Alltag gelassener meistern.

Seminar-Inhalt:

Wie steht es um meine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten ?
Welche Maßnahmen in Bezug auf gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung eignen sich für mich am besten ?
Was versteht man unter wertvollen und energiereichen Nahrungsmitteln ?
Wie gleiche ich Stress und Zeitdruck in Bezug auf den Ernährungs- und Lebensstil aus ?
Wie erfolgt die Energie-Gewinnung im Organismus und wie erreiche ich das Optimum ?
Erarbeitung der nächsten Schritte zur Umsetzung im Tagesablauf.

Termine auf Anfrage!

Firmen-Coaching

Das Balance-Konzept Harmonie und Energie aus der Mitte wie auch das Seminar Ernährung auf Reisen eignen sich gleichfalls für Unternehmen zur Stärkung und Motivation der Mitarbeiter und zur präventiven Vorbeugung.

Buchen Sie mich als Dozentin

Für individuelle Workshops und Schulungskonzepte bitte ich Sie, direkt mit mir Kontakt aufzunehmen.
So können kundenspezifische Bedürfnisse und Themenwünsche gemeinsam erarbeitet werden.